Профилактика лимфостаза

• Главная
• Лимфостаз
• Профилактика лимфостаза

Как известно, лучше всего не допускать развития заболевания, а профилактировать его возникновение и развитие нежелательных симптомов на самых ранних этапах.

При возникновении отеков в первую очередь необходимо обратиться к специалисту (сосудистому хирургу или флебологу) для установления возможной причины, которая вызывает данное состояние.

Чаще всего отеки развиваются из-за лимфовенозной недостаточности и усугубляются вследствие избыточной массы тела, недостаточного водного баланса и малоподвижного образа жизни.

• Нормализация массы тела влияет не только благотворно на все без исключения органы и системы органов, но так же способствует лучшей дренажной функции межтканевой жидкости и уменьшения ее содержания в подкожно-жировой клетчатке.
• Достаточное потребление жидкости не менее 2-2,5 л в сутки в жаркий период времени способствует тому, что лишняя жидкость будет гораздо лучше выводится «естественным» путем и не задерживаться в органах и тканях.
• Активный образ жизни, ходьба, плавание улучшает венозный отток и уменьшает лимфостаз нижних конечностей.
• При необходимости длительно работать в сидячем положении, важно соблюдать гигиену труда и отдыха, делать себе краткосрочные перерывы. Во время перерыва нужно пройтись, чтобы «разогнать» скопившуюся кровь и межтканевую жидкость в нижних конечностях.
• Ограничение потребления поваренной соли с пищей так же способствует тому, что лишняя жидкость не задерживается в организме.
• Отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголя)

Помните, что  здоровье – находится в Ваших руках, а профилактика заболеваний – самый лучший способ сохранить его на долгие годы.

Автор: Расул-заде Сона Тариеловна MD ©